実は私、高血圧歴10年強。

上は、150

下は、100を超える事もあります。

4月の初め頃、何かのTV番組で取り上げられたのが

『えごま油』です。

どういう理由で下がるのかは忘れましたが、毎日ティースプーン1杯。

私は夕食後に納豆にかけて食べています。

２か月半後の数値

早朝・・・135/89

夕方・・・137/91

下がってきてるのでもう少し続けようと思っています。

Y・K