健保組合の「健康ウォーキング運動」３カ月で100万歩に挑戦しました。

結果・・・1,029,238歩でした。

平日は、通勤(行き約10分、帰り2駅前から約35分の徒歩。雨天時除く)と仕事。

休日は、1時間強のウォーキング他。

体重、体脂肪等増えてきているので、しばらくは続けたいと思います。

Y.K